En tant que parents, nous voulons que nos enfants adoptent les bonnes pratiques. L’éducation commence alors dès la naissance de l’enfant (et même bien avant). La pratique d’une activité physique est souvent considérée comme un aspect secondaire de l’apprentissage. Toutefois, elle demeure importante si on veut que notre bout de chou puisse toujours garder la forme et grandir dans les meilleures conditions. Bien sûr, il ne s’agit pas ici d’essayer d’apprendre à son enfant de cinq mois ou d’un an à taper dans la balle, de réaliser des figures de yoga improbables ou de tenir une raquette de tennis. L’objectif est plutôt de lui faire sentir les bienfaits de l’effort physique et de lui transmettre certaines valeurs.
Les activités à prévoir selon l’âge de l’enfant
La pratique d’une activité physique doit tenir compte de l’âge de l’enfant. Dans le cas d’un bébé, par exemple, les parents passionnés de course à pied ou de fitness pourront organiser quelques séances de jogging-poussette ou de fitness-poussette en plein air. Ils pourront avoir un aperçu du planning à adopter en accédant à des supports dédiés comme ce calendrier pour marathon. Pour l’enfant, il s’agira surtout de quelques belles promenades puisqu’il sera dans sa poussette à trois roues. Mais ces petits moments serviront surtout à lui faire apprécier le grand air et à le calmer s’il est trop agité. Les activités devront effectivement se faire sur des chemins bien praticables ou des endroits appropriés.
- JUMPFEAT© Kit d’Accessoires Premium d’entraînement Sportif |Plots/Disques/Barres| – Cônes avec Fixation |Haies| pour Football, Crossfit, Athlétisme, Dressage – Matériel de Sport & Sac de Transport🥅【 PACK COMPLET POUR L’ENTRAÎNEMENT 】: Notre ensemble d’équipements pour le sport comprends : 12x Plots d’entraînement (30cm), 10x Disques Multicolores, 12x Barres emboîtables (60cm) et 4x Fixations qui vous permettront d’attacher les barres entre-elles de manière perpendiculaire. Idéal pour les entraînements de Football, de Rugby ou d’Athlétisme, notre matériel pour le sport a été pensé afin de vous permettre de progresser dans les meilleures conditions. ⚽【 AMÉLIOREZ VOTRE AGILITÉ & VOTRE COORDINATION 】: Exercices de changement de rythme et de direction, saut d’obstacles ou simples marqueurs de position, nos cônes et plots d’entraînement vous permettront de varier vos exercices afin d’obtenir de meilleurs résultats. Utilisé et validé par de nombreux coachs sportifs et athlètes un peu partout en France, notre lot d’accessoires pour le sport vous permettra d’adapter vos futurs exercices en fonction de vos objectifs. 🎽【 CRÉEZ VOS PROPRES PARCOURS D’ENTRAÎNEMENT 】: Peu importe le sport que vous pratiquez, vous trouverez forcément une utilité à notre matériel pour sportifs. Les cônes possèdent des emplacements dédiés dans lesquels vous pourrez venir fixer les barres de manière horizontale ou verticale. Les barres sont emboîtables et peuvent mesurer jusqu’à 1m20. Les fixations permettent de venir fixer une barre de manière perpendiculaire afin de créer vos propres haies à la hauteur de votre choix. 🏃【 ACCESSOIRES POLYVALENTS POUR LES SPORTIFS 】: Que vous pratiquiez un sport individuel (CrossFit, Fitness, Musculation, Boxe, Athlétisme), un sport collectif (Foot, Volley, Basket, Handball) ou du dressage animalier (Agility, Saut d’obstacles), notre kit d’entraînement permettra d’améliorer vos performances en vous offrant un choix d’exercices complets et variés. Utilisable aussi bien en intérieur qu’en extérieur, nos accessoires pour le sport sont particulièrement durables et résistants. 🎒【 FACILE À RANGER & À TRANSPORTER 】: Notre kit d’accessoires pour le sport vous est proposé avec un sac de transport vous permettant d’emporter votre matériel avec vous sur votre lieu d’entraînement (Salle de Sport, Gymnase, Stade, Dojo) ou directement à l’extérieur. Pratique et léger, nous avons fait en sorte que le matériel se range rapidement après chaque utilisation. Gagnez du temps et améliorez l’efficacité de vos entraînement grâce à notre équipement complet pour le sport.
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Les parents qui préfèrent la natation pourront s’inscrire à des cours de bébés nageurs. De nombreux établissements spécialisés dans les loisirs dédiés à la petite enfance proposent ce genre d’activité. En outre, le yoga postnatal et la gym maman-bébé sont aussi des options intéressantes pour ceux qui préfèrent les activités que l’on peut pratiquer chez soi.
Si l’enfant arrive déjà à marcher et à mieux se servir de son corps, le mieux serait d’organiser des activités ludiques comme les jeux de ballon. Une bonne surveillance sera bien sûr de rigueur (les cas de chocs, de chute ou même de blessures peuvent être fréquents). Pour les jeunes de plus de 3 ans, le vélo est une pratique intéressante. Les parents d’enfant de 7 ans, amateurs de grimpe, préféreront certainement les parcours acrobatiques faciles.
Transmettre des valeurs à ses enfants et bien plus encore
Pratiquer du sport ne devrait pas se limiter à de simples efforts physiques. Pour les parents, chaque activité est aussi l’occasion de transmettre à l’enfant certaines qualités. Ainsi, lors d’une séance de course trail, par exemple, les jeunes vont apprendre à se fixer des objectifs et à les atteindre. Ces objectifs peuvent êtes personnels ou communs selon l’activité choisie.
Chaque moment devra également leur donner le goût de l’effort. En observant leurs parents s’entraîner et en essayant de faire exactement les mêmes gestes, ils auront toujours envie d’en faire plus. Et puis, il y a le concept de l’adaptation. Pratiquer une activité sportive, c’est découvrir le monde qui l’entoure et s’acclimater aux besoins et aux variations de l’environnement. Un principe que l’enfant ne tardera pas à comprendre.
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