Pensez-vous que le fait d’avoir des enfants met fin à vos séances de footing, que cela a sonné le glas à vos cours de yoga et mis un terme à d’autres activités sportives ?
Beaucoup de parents pensent qu’avec un bébé et des tout-petits à leur charge, ils n’auront plus de temps pour faire un peu d’exercice physique. Certes, il peut paraître difficile de jongler entre votre travail, votre famille, votre couple, vos animaux de compagnie, vos courses, et de trouver quand même le temps de faire une activité physique, surtout lorsque les enfants demandent votre attention permanente.Des études scientifiques ont prouvé que des parents qui sont physiquement actifs augmentent la probabilité que leurs enfants le soient également. Avoir des enfants en bas âge ne signifie pas que vous ne pouvez pas aller à la gym, ou planifier des séances de sport le matin. Vous en doutez ? Alors, suivez nos conseils pour rester actif tout en vous occupant d’enfants en bas âge.
- Ascrecem Tablette Enfants,7 Pouces Android Tablette Educative pour Enfant avec WiFi, Quad Core,2G 32G,Bluetooth,ContrôLe Parental,Logiciel Enfant Pré-Installé,Tablette Tactile de 3-14 ans Fille Garcon【Newest Version tablette enfants】Multi-Functional 7 inch tablette enfant is the latest product comes with GMS certified IWAWA kids Apps Pre loaded, This tablette pour enfant equiped with Android OS, Quad-Core processor, 2Go RAM, 32Go ROM( Expanded up to 512Go), Best kid-friendly companion, Inspire kids learning ,imagination and creativity. 【De nombreux jeux éducatifs préinstallés】La tablette educative est livrée préchargée avec de nombreux logiciels éducatifs pour les tout-petits.Tels que Montessori,STEM, Art et Artisanat. En outre,vous pouvez télécharger d’autres applications préférées des enfants à partir de Google Play Store dans cette tablette pour enfants, telles que ABC mouse, Disney Plus, Netflix, Khan Academy, YouTube Kids. Contenu dont ces enfants ont envie, ce qui les calmera dans la voiture ou lorsque vous êtes occupé. 【Cute Muti-Color Mushroon Design】：La housse spécialement conçue, adaptée aux enfants et résistante aux chocs protège les tablettes de vos enfants de la poussière, des chocs et des chutes. Les tablette tactile enfant avec support, de sorte que les enfants n’ont pas besoin de tenir la tablette tout le temps pendant qu’ils apprennent, regardent et jouent à des jeux. 【Premium Parental Control】Cette tablette 7 pouces est livrée avec un mode de contrôle parental avancé qui vous permet de personnaliser le compte de votre enfant, de filtrer le contenu, de limiter le temps d’écran et de surveiller ce qu’il regarde. Lorsqu’un enfant entre dans l’application iWaWa,L’enfant ne peut accéder qu’à ce que vous avez configuré. Bien entendu, les parents peuvent quitter le mode enfant à l’aide d’un mot de passe,Les paramètres de sécurité peuvent être ajustés à tout moment. 【Popular Gifts & After-sale Service】 : La tablette educative enfant mise à niveau est spécialement conçue pour les enfants âgés de 3 ans et plus. Cette tablette enfants android prend en charge de nombreuses langues courantes telles que l’anglais, l’espagnol et le français. C’est le meilleur cadeau pour les anniversaires des enfants, les vacances, Pâques et Noël. Notre tablette pour enfant est remplacée ou remboursée gratuitement pendant 30 jours etServices d’assistance technique permanente.
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1. Bougez en rythme !
Si vous ne pouvez pas aller à votre cours de fitness avec votre enfant, pourquoi ne pas danser avec lui ou elle ? Mettez une chaîne de musique à la télé (les enfants adorent la musique disco des années 80 !) Ou mettez une playlist de votre iPod et transformez votre salon en une piste de danse endiablée ! Les enfants adoreront se joindre à vous et vous serez étonné du nombre de muscles que vous utilisez et des calories que vous brûlez avec cette forme d’exercice, tout en vous amusant en même temps.
En bonus de cette pratique : vos enfants se fatigueront rapidement, ce qui vous laissera du temps libre supplémentaire pour vos étirements ou d’autres exercices pendant que vos petits font une sieste. Et si vous n’aimez pas danser, imaginez une autre activité ludique pour votre enfant.
2. Faites équipe avec votre enfant pour tâches ménagères
Invitez vos enfants à partager avec vous et de manière ludique certaines tâches de la maison et amusez-vous en faisant équipe. Avec vos enfants pour, des activités anodines comme le ramassage des feuilles mortes peuvent être transformées en compétitions amusantes pour voir qui pourra ramasser le plus de feuilles.
Les enfants adorent creuser, alors laissez-les vous aider quand vous allez planter fleurs. Si le temps est pluvieux, transformez les tâches ménagères en course et donnez un prix à la personne qui ira le plus vite ! Vos enfants apprécieront le temps passé avec vous et vous aurez aussi fait le ménage.
3. Promenez le chien
Si vous avez un chien, marcher en famille vous permettra de dépenser des calories et la marche est une excellente forme d’exercice. Si vous n’avez pas de chien, voyez si vous pouvez aider un voisin ou un parent âgé en faisant des promenades plusieurs fois par semaine et en emmenant les enfants se promener avec vous. Les enfants n’aiment pas les promenades sans but, donc leur proposer de marcher vers un parc ou un terrain de jeu est beaucoup plus tentant.
4. Montez sur votre vélo !
Le vélo est un excellent moyen de garder la forme et peut être pratiqué à peu près n’importe où. Optez pour un tour de vélo le soir après le goûter ou prévoyez de longues randonnées en famille le week-end. Les bébés et les tout-petits qui sont trop jeunes pour faire du vélo peuvent être transportés en toute sécurité dans des sièges sur votre vélo. Ou pour des promenades plus longues, vous pouvez les transporter dans une remorque à vélo pour un ou deux enfants. Le vélo est vraiment l’activité idéale pour faire de l’exercice tout en promenant vos enfants.
- Cheerjoy Tablette Enfants 7 Pouces,Tablette Android 12 pour Enfants,32Go ROM 128Go Expand,Contrôle Parental,Logiciels Enfants pré-installés,Tablette Android pour Tout-Petits (Rose)【Android 12 Tablette Enfants 】Tablette pour enfants 7 pouces est équipée du système d’exploitation Android 12 le plus puissant et d’un processeur quadricoeur, ce qui permet aux applications de fonctionner plus facilement. 2GB RAM, 32GB ROM, extensible jusqu’à 128GB, peut stocker plus de vidéos, photos et musique pour vos enfants. 【Pratique Parental Contrôle】Tablette pour enfants est dotée d’une fonction de contrôle parental qui permet aux parents de définir des profils distincts pour chaque enfant, d’ajouter ou de bloquer des applications, de filtrer les contenus, de définir le temps d’écran, de verrouiller la tablette d’apprentissage et même de surveiller les activités afin d’éviter que vos enfants n’accèdent à des contenus dangereux. 【Suffisant Contenu】Tablette 7 pouces android pour enfants est livrée avec de nombreuses applications d’apprentissage pour enfants, qui leur donnent accès à des milliers d’applications, de jeux, de vidéos et de livres électroniques gratuits. Ces contenus peuvent stimuler l’imagination, la créativité et la confiance en soi des enfants. 【Protection Oculaire】Tablette 7 pouces pour enfants est équipée d’un écran IPS HD 1024×600 de bonne qualité. L’écran clair et lumineux offre une expérience visuelle exceptionnelle, et le réglage automatique de la luminosité de l’écran permet de mieux protéger les yeux des enfants. 【Meilleurs Cadeaux pour vos Enfants】Tablette convient à tous les garçons et filles, un bon compagnon pour l’étude et le divertissement des enfants.Notre tablette pour enfants offre une garantie sans souci et un service client à vie. Nous sommes là pour répondre à toutes les questions concernant cette tablette pour enfants 24 heures sur 24. Parfait pour offrir à vos enfants à l’occasion de n’importe quelle fête.
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